Bautura care regleaza glicemia, scade LDL, trigliceridele si poate fi un leac pentru diabet

Aceasta bautura regleaza glicemia, scade colesterolul LDL si trigliceridele si poate fi un leac natural pentru diabet. Una dintre cele mai raspandite legume este dovleacul, o leguma bogata in antioxidanti si vitamine. Totodata, este sarac in calorii si contine vitamina A, flavonoizi polifenolici si caroten.

Dovleacul abunda in fibre alimentare, care protejeaza sanatate colonului. Vitamina A ofera o buna protectie antioxidanta. Persoanele care sufera de diabet vor observa beneficii extraordinare daca includ in alimentatie supe sau mancaruri cu dovleac crud.

Dovleceii contin antioxidanti naturali ce protejeaza celulele beta si D-chiro-inositol, o substanta care promoveaza activitatea insulinei. Iata cum puteti pregati un remediu cu dovleac pentru diabet:

  • Se curata de coaja aprox. 120-150g de dovleac crud si se taie in bucati mici
  • Se mixeaza dovlecelul taiat bucatele cu putina apa si se amesteca pana cand obtineti un amestec omogen. Folositi blenderul, va ajuta foarte mult.

Aceasta bautura trebuie consumata in fiecare zi, timp de 30 de zile, cu 20-30 de minute inainte de a servi prima masa a zilei – micul dejun.

Un alt remediu demonstrat stiintific pentru stabilizarea nivelului zaharului din sange se obtine prin fierberea la foc mic, timp de 60 de minute, a 30-50g de seminte de dovleac curatate in jumatate de litru de apa.

Zeama pe care o veti obtine se consuma in doua etape: o portie se bea dimineata, pe stomacul gol, iar cea de-a doua portie se consuma seara, inainte de culcare. Acest remediu trebuie urmat cate 3 zile pe saptamana pret de 2 luni de zile.

3 beneficii nestiute ale dovleacului

Iti ascute vederea

O portie de piure de dovleac, de exemplu, contine mai mult de 200% din aportul zilnic necesar de vitamina A recomandat de specialisti, vitamina care ajuta la imbunatatirea vederii, in special in cazul persoanelor care au probleme cu vederea in intuneric sau lumina slaba.

Dovleacul este, de asemenea, bogat in carotenoide, compusii care ii ofera culoarea portocalie, inclusiv beta-caroten, pe care organismul il transforma tot intr-un tip de vitamina A, oferind o protectie in plus organismului.

Te ajuta sa slabesti

Dovleacul este o sursa excelenta de fibre, dar are un continut extrem de scazut de calorii, oferindu-ti astfel satietate fara costul kilogramelor in plus.

O dieta bogata in fibre ajuta la diminuarea poftei de mancare, un studiu realizat in 2009 aratand faptul ca persoanele care au consumat o portie mica de dovleac inainte de pranz nu numai ca au mancat mai putin, dar au reusit sa isi mentina silueta la nivelul dorit.

Are grija de inima ta

Nucile si semintele, inclusiv cele de dovleac, sunt extrem de bogate in produsii chimici pe baza de plante numiti „fitosteroli”, recunoscuti de catre medicii specialisti ca fiind benefici in reducerea colesterolului „rau”, numit si LDL.